• 坚持健身三十年, 我是怎么做到的?

    发布日期:2022-04-26 11:53    点击次数:133

    “如何将上进心转化为行动力?”

    这个问题应该困扰着大多数人,无论是大到人生方向,小到下定决心办健身卡并长期坚持下去。

    从满腔热血到逐渐淡化,可能只需要一晚上的时间。久而久之,那些年立下的flag早就把一些人的脸打得通红。

    就拿健身来说,身边十个人九个去过健身房办过健身卡,就有八个人在坚持完三天之后,接下来就开始找各种借口:

    “身体太酸了”、“休息一天没事吧”、“天气不好”、“健身房太远”、“今日不宜出行”…

    这些拒绝健身的理由可以整理成一大本册子,册子封面上赫然写着四个大字:下次一定!

    放纵的当下自然是快乐的,但放纵的结果注定不快乐。

    年初定下的健身目标到了年尾依旧没有踏上日程,等待你的除了身材“老样子”还有“样子老”。

    在放纵中,人生也会慢慢趋于平庸,健身是,工作是,生活也是。

    自律的人从来不会觉得自己自律,也不会声称自己如何快乐。

    但人的眼神是不会骗人的,我们能看出那些长期自律人眼神里透出的活力,也能看出其他人眼神里流露出的羡慕。

    当下的快乐是快乐,但自律蜕皮成长之后收获的快乐,将更高级更漂亮。

    就拿健身而言,我十分羡慕那些坚持健身二三十年甚至大半辈子的人,简单的事重复做本就比较难,何况健身并不简单。

    他们,到底是如何坚持下来的?

    01

    胡兵:是生活,也是事业

    说起坚持健身三十多年的明星,我第一时间就会想起51岁的胡兵。是模特也是演员,身材管理几十年如一日,年过半百还能保持一身纵横交错的腱子肉身材。是多少人心目中最理想的完美大叔?

    模特出身的胡兵,出道至今身材就没差过,岁月可能会在他的脸上留下痕迹,但身材不会骗人,越老越性感。

    他更新的动态除了工作以外,几乎都和健身有关。

    不仅分享健身日常,还会讲每天的饮食分享给网友。

    作息规律饮食健康,自律到了极致。

    对于胡兵来说,身材可能是他的工作,也可能是他的生活。

    但也正因如此,才成就了现在依旧能够活跃在模特、演艺事业上,“不老男神”当之无愧!

    02

    健身房中年人:是乌托邦

    前段时间给大家分享过一个湖州的“腕力王健身房”,年费200元,二十年没有涨过价。

    这里的会员大多是附近的中老年人,各行各业老板商贩打工人都有,但他们几十年总会一如既往地来这里锻炼。

    在这里锻炼,光着膀子没人会在意,穿着皮鞋西服运动也不会被人诟病,器械再少哪怕生锈,大家也动力十足。

    无论刮风下雨,他们都会聚在这里,一待就是几个小时,或者健身或者聊天打屁吹牛。

    这样一座小小的健身房,是这群中年人的乌托邦。

    03

    公园大爷:是习惯是休闲

    在任何城市的公园里,都会有这么一群光着膀子提着搬砖锻炼的大爷们,各个身材健硕,精神状态活力比年轻人更盛。

    没有自动化的器械,也没有专业人士指导,他们就用这些公园的基础健身设施来锻炼身体。

    而这一练,就是一辈子。

    这些平均年龄超过60+的大爷,一身腱子肉,哪能瞧出半点老年人的样子。

    相约一起健身,是他们的退休生活。

    「以天为被,以地为席」

    不强求高难度,大爷们只为了强健身体为目的。

    当然男人至死是少年,老李头和老周头两人就长期不对付,每天都battle一下谁俯卧撑做得多。

    几乎每周每天,这些大爷都会聚集在此一起锻炼。

    对于他们来说,是习惯,是锻炼,是聊天交友,是开心…

    04

    写到最后

    “不同程度的锻炼,必取得不同程度的成绩。”

    不仅是健身,更是人生。

    时光从来不厚待每个人,之所以健身,只是想在这时光长河中,奋力抓住青春的影子。

    CDD